腰痛・肩こり・膝痛など痛みや違和感等を軽減させるために、マッサージや整体などに通う人が多いですが、体の根本的な原因（歪みや機能低下等）を改善しない限り、痛みや違和感は再発します。痛みなどを根本から改善するには、セルフで行う「ボディーメンテナンス法」を身につける必要があります。 この講座では、人間の体を支えている”足元”にフォーカスし、足根骨から下腿の連動を引き出すことによって、足首まわりの機能を改善・向上させるエクササイズを紹介します。スポーツ選手・愛好家、女性のダイエット、膝痛に悩む中高年などに効果的ですので、奮ってご参加ください。

NESTA JAPAN 副代表／理事
（有）Wellness Sports 代表取締役
　　　齊藤　邦秀　氏