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空席あり
【】本当に世界で展開できるトレーニング方法とは ~トレーニング方法に科学的根拠を確立することの重要性 TABATAメソッドの実例を通して~
種別: 講義
受講料(事前): ¥2,000
受講料(当日): ¥3,000
【内容】
我々が1990年代に発表し、後に”Tabata protocol”とか”Tabata training”と命名された“10秒間の休息を挟み、最大酸素摂取量の170%の強度による20秒間の自転車エルゴメータ運動を間欠的に行い、7~8セット目の運動で疲労困憊にいたるようなトレーニング”が、世界の多くのアスリートに加えて、フィットネス愛好者が実施している。本講演では、このタバタトレーニングの理論と、実践方法について紹介させていただきます。 

【講師】
立命館大学 スポーツ健康科学研究センター センター長 田畑 泉 氏

当日受付につきましては、直接会場にてお問い合わせください