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空席あり
【】『からだスッキリ！ プロアスリートを支える効果的なストレッチ術』
種別: 実技・体験
受講料(事前): ¥2,000
受講料(当日): ¥3,000
受講料(当日): ¥3,000
【内容】
「ストレッチ」と一言で言っても、自分自身で行うセルフストレッチや、ペアで行うパートナーストレッチ、道具を使うもの、使わないもの、、、いろいろなものがあります。
全ては解剖学（骨や筋肉の位置、関節の働きなど）を知ることから始まります。どこに筋肉があり、どうやって関節が動いているのかを知ることで、ストレッチの効果は大きく変わります。道具に頼らず、道具で筋肉を傷めつけるようなことがないように！今回は分かりやすい解剖学知識とあわせて効果的なストレッチをご紹介します。
（実技を行いますので、スポーツウェアでご参加ください。また、マット（バスタオル可）をお持ちください。）
【講師】
NESTA JAPAN エリアマネージャー、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー 松沢 恵美 氏
当日受付につきましては、直接会場にてお問い合わせください