FITNESS SESSION　

【内容】

　体幹がスポーツや日常生活動作において大切なのはメディアや雑誌、アスリートの取り組みからも周知の通りですが、大切なのはその筋力のみではなく、体幹「機能」が重要です。体幹には重心があり、ヒトが円滑に動作を遂行する為には、その重心を効率よく移動させる能力が必要です。特にその機能を担っているのは脊柱と呼吸になります。様々なバリエーションで体幹トレーニングを行ったとしても正しく体幹機能について理解をしていなければ望まれる効果は生まれません。本講座では体幹機能の正しい理解と様々なトレーニングを行います。皆様とのセッション楽しみにしております。よろしくお願い致します。

【講師】

理学療法士
GYROKINESIS®認定トレーナー
大曽根　聡 氏