FITNESS SESSION　

【内容】

　関節の動かし方ひとつで動作効率が改善します。ひとつの関節の動きを取っても解剖学書ではイメージがつきにくい部位もありますが、関節構造にピッタリした本来の動きがあります。そもそも関節や結合組織がなぜ痛むのかを検討すると、ひとつには偏った神経と筋肉の連携リズムの存在がみえてきました。人の関節構造は建築物と同じで、小さなストレスでも長期間無理が掛ればやがて破綻します。近代医療は進歩しているにも関わらず、未だ多くの腰痛や膝痛で悩む人が減らないのは根本的な対処ができていないからです。「関節かみ合わせエクササイズ」では、どなたでも簡単に痛いと感じることなく行うことができ、関節に無理のない動かし方を覚え、神経と筋肉の連携をスムーズにすることができます。生涯にわたり軽快に動くためのエッセンスが詰まっています。＊ヨガマットを御持参ください。

【講師】

トータルフィットネス（株）　代表取締役
NSCA－CPT
本橋　正光 氏