FITNESS SESSION　

【内容】

　機能的に、ということは、「矛盾のないこと・無理でないこと・強引でないこと」。言い方を変えれば「気持ちのいいこと・楽なこと」です。がんばらないと効果がない、きつくないと結果が出ない、という「思い込み」がむしろからだをさらに緊張させ、動きを悪くさせています。「気持ち良い楽なからだ」になりたくて運動をしているはずなのに、結果が出ない、むしろ逆のことになっていませんか？痛いストレッチやきついエクササイズは要りません。こんなに楽でいいの？こんな動きでいいの？というもので、とっても楽！！こんなに変わるの！？を実際に自分で体験してください。目的を「気持ちいい軽いからだになる」に見据えての２時間です。

【講師】

草創塾　副代表
ACSM EP-C
小林　さくら 氏