【内容】

近年になってようやっと日本でもスポーツジムやフィットネスクラブで見かけるようになったケトルベル。しかしまだ日本には有資格インストラクターが少ないことから使用方法が分からない、或いは間違った使い方をしている人が多い現状です。ケトルベルはウエイトリフティングの種類に入るため、バーベルやダンベルと比較されることが多いですがそれらの器具と異なる点は、ケトルベル・リフティングはウエイト器具の中で唯一“有酸素運動と無酸素運動が同時に行えることと共に、唯一遠心力を利用して動かす”というところです。このユニークな形状と動きをするケトルベルの特性を紹介した上で、一般参加型のワークショップスタイルでケトルベルの基本動作を学んでいただきます。

【講師】

OKCJ : 代表・ヘッドコーチ
IUKL = International Union of Kettlebell Lifting （国際ケトルベル連合）: 　日本代表
Nazo 氏

OKC Tokyo Sawa Gym : ヘッド・インストラクター　
OKCJapan ：ヘッドコーチ
橋本　雄志 氏

OKC Tokyo Sawa Gym : マネージャー、ヘッド・インストラクター
OKCJapan ：ヘッドコーチ
安藤 佐和 氏

OKCJ インストラクター
横浜エスクァティアジム所属トレーナー
森　厚友 氏