文部科学省委託事業「女性アスリート育成・支援プロジェクト」において、女性特有のコンディショニング法についての研究に取り組んでいる須永先生と、運動が苦手な一般女性が短期間でコンペティターになるまでトレーニングに本格的に取り組み、現在はその経験を通してライフフィットネスアドバイザーとして活躍するシエカさんが女性のからだの特性を理解し、トレーニングに取り組むことの重要性について、お伝えします。具体的にはホルモン周期の基本、ホルモンがトレーニングに与える影響など、女性と、女性を指導する男女指導者の方が最も知りたいところを問題定義しながら掘り下げます。

フィットネスライフコーディネーター
　　　Shieca（シエカ）　氏
日本体育大学児童スポーツ教育学部　准教授
　　　須永 美歌子　氏