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空席あり
【】体と心を鍛えるヨガPart2（ハタヨガを極めよう）
資格・単位: 健康運動指導士・健康運動実践指導者：実技2.0
種別: 実技・体験
受講料(事前): ¥4,500
受講料(当日): ¥5,500

　ＦＩＴＮＥＳＳ　ＳＥＳＳＩＯＮ　

【内容】

日本ヨガ界の第一人者ケン・ハラクマが長年のヨガの経験から得た体と心の鍛え方を親切丁寧に伝えます。体を鍛える部分では、ハタヨガの基本ポーズ（スタンディングポーズ）のアライメントとアジャストメントを学び、スタミナを養う１０８回太陽礼拝の実践と、心を強くするための呼吸法と瞑想法の理論と実践を行います。パワーアップ、柔軟性、バランス感覚を向上させるのに役立ちます。レベルに関係なくどなたでもご参加できます。フィットネス、エアロビクス、ヨガのインストラクターの方達に最適です。Part1からの受講をお勧めします。

【講師】

インターナショナルヨガセンター主宰
アシュタンガヨガジャパン主宰
　　　ケン　ハラクマ　氏

当日受付につきましては、直接会場にてお問い合わせください