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空席あり
【】ココロを整えカラダを変える！ ～疲れたココロに働きかけるフィットネス技法～
種別: 講義・実技
受講料(事前): ¥2,000
受講料(当日): ¥3,000
受講料(当日): ¥3,000
【内容】
ヨガや呼吸法、マインドフルネスなどのブームで「内面を見つめること」の大切さが広く知られるようになりました。この講座では、呼吸法、瞑想（メディテーション）、自体重エクササイズ、さらには、タイ古式伝統ストレッチを取り入れたエクササイズをご紹介します。これらのテクニックをマスターすることで、クライアントのココロを整え、カラダもリラックスさせ、バランスのよいココロとカラダづくりができる人材を目指していきます。自分と向き合い、自分も癒せる内容も含まれますので、ぜひ皆さん、ご参加ください！（着替えもシューズも不要ですが、動きやすい服装で、ヨガマットをお持ちになってご参加ください）
【講師】
NESTA JAPAN 理事 田中 満 氏
当日受付につきましては、直接会場にてお問い合わせください