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空席あり
【】BURN OUT ～女版男ヨガ“special version”～
種別: 実技・体験
受講料(事前): ¥2,000
受講料(当日): ¥3,000
受講料(当日): ¥3,000
【内容】
このクラスは女性、男性、ヨガ経験者、初心者、お子様までご参加いただけます。
BURN OUTとは？メディアやイベントで話題の「佐藤ゴウの男ヨガ」メソッドを女性向けに変身させた全く新しいヨガのスタイル。体幹トレーニング系ヨガポーズを中心に徹底的に筋肉を使うことにこだわった内容です。シェイプアップ効果、ダイエット効果、ストレス発散はもちろん、姿勢調整や自律神経の調整にも効果が期待できます。
全身を徹底的に動かした後、静かに目を閉じる「瞑想」の時間もこのクラスの特長の一つです。昨今、瞑想はエリートビジネスパーソンや一流スポーツ選手がパフォーマンス向上の為に取り入れているのは有名な話です。心をリセットする時間を味わいましょう。
呼吸に合わせて行う太陽礼拝や戦士のポーズなど、行うポーズを覚えていただけけたら幸いです。また、ヨガに慣れている方にも満足いただける様、オールレベルの方対象に行います。ヨガ初心者の方からヨガの練習を深めたい方までお勧めのクラスです。
IHTA認定ヨガインストラクター講師
IHTA 理事 佐藤 ゴウ 氏
当日受付につきましては、直接会場にてお問い合わせください